Gesundheitssport

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Seit 2005 gibt es im TTC Mittelbach auch zwei Aerobic-Gruppen. Wir sind jeweils ca. 20 Frauen, die sich montags bzw. donnerstags von 19 bis 20 Uhr treffen.

Montag 19:00 – 20:00 | Bauch, Beine, Po
In dieser Stunde wird mit viel Musik etwas für “Bauch, Beine, Po” getan. Dieses Training stärkt und aktiviert gezielt die Muskulatur und strafft die Weiblichen Problemzonen.

Donnerstag 19:00 – 20:00 | Step-Aerobic mit Parabelsteps
Hier wird mit Steps intensives Herz-Kreislauf-Training angeboten. Natürlich wie montags auch mit viel Musik.

An beiden Tagen geht es weniger um Leistung, sondern vor allem um viel Spaß und Freude an Bewegung mit Musik innerhalb der Gruppen. Von Zeit zu Zeit treffen wir uns auch zum Essen und gemütlichen Beisammensein.

20161201_3751. Step-AerobicIMG_4755 13 Bauch, Beine, Po