In der Turnhalle trainiert ebenso die Abteilung Gesundheitssport des TTC Mittelbach.<\/p>\n\n\n\n
“Im Bauch, Beine, Po Kurs k\u00fcmmern wir uns um alle K\u00f6rperzonen. Nach einer Aufw\u00e4rmphase mit Lockerungs\u00fcbungen, um vorerst die Verspannungen des Alltags abzubauen, fahren wir mit
dem Ausdauerteil weiter. Dabei trainieren wir gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem in Kombination mit koordinativen \u00dcbungen. So trainieren wir gleichzeitig auch noch den Geist.
Im Bodenteil lege ich Wert darauf, dass wir an der K\u00f6rperaufrichtung arbeiten, um unsere aufrechte Haltung zu erhalten. Po und Bauchmuskulatur wird gest\u00e4rkt und der ganze K\u00f6rper in alle Richtungen durchbewegt, so dass die Faszien elastisch bleiben. Das Ziel der Gymnastik ist den K\u00f6rper elastisch und leistungsf\u00e4hig zu erhalten. Spannungen abzubauen und die Kraft zum
Erhalt der allt\u00e4glichen Belastungen zu trainieren. Als Dipl. Sportlehrerin mit den Zusatzlizenzen in R\u00fcckenschule, Herz-, Asthma- und Seniorensport und regelm\u00e4\u00dfigen Fortbildungen, um auf dem neuesten Stand zu bleiben kann ich das Training ausgewogen und den KursteilnehmerInnen angepasst gestalten.
Wir trainieren mit den Togu Brasil, Faszienrolle, Togu B\u00e4llen, Gummib\u00e4llen, Therab\u00e4ndern, usw., um das Training abwechslungsreich zu gestalten.
Ab September 2024 wird Sabrina Steil, die mich in meinen Urlaubszeiten vertreten hat und die den KursteilnehmerInnen schon bekannt ist, das
Training \u00fcbernehmen. Als Vertretung stehe ich immer gerne zur Verf\u00fcgung”.
Silvia D\u00f6rner<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Montags: 19 Uhr – 20 Uhr<\/p>\n\n\n\n
Donnerstags: 19 Uhr – 20 Uhr<\/p>\n\n\n\n
Trainerin:<\/strong> Sabrina Steil<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" In der Turnhalle trainiert ebenso die Abteilung Gesundheitssport des TTC Mittelbach. “Im Bauch, Beine, Po Kurs k\u00fcmmern wir uns um…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1120,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-15","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"coauthors":[],"author_meta":{"author_link":"https:\/\/ttc-mittelbach.de\/index.php\/author\/admin\/","display_name":"admin"},"relative_dates":{"created":"Posted 4\u00a0Jahren ago","modified":"Updated 2\u00a0Jahren ago"},"absolute_dates":{"created":"Posted on 2. August 2022","modified":"Updated on 15. Oktober 2024"},"absolute_dates_time":{"created":"Posted on 2. August 2022 13:22","modified":"Updated on 15. Oktober 2024 13:01"},"featured_img_caption":"","featured_img":"https:\/\/ttc-mittelbach.de\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Bauch-Beine-Po-e1713800294808-300x300.jpg","series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ttc-mittelbach.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ttc-mittelbach.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ttc-mittelbach.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ttc-mittelbach.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ttc-mittelbach.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/ttc-mittelbach.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5450,"href":"https:\/\/ttc-mittelbach.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions\/5450"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ttc-mittelbach.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ttc-mittelbach.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}